Zapraszamy na otwarte zawody w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc, które odbędą się podczas 33. finału WOŚP w hali sportowej przy ulicy Grunwaldzkiej 14 w Gościnie.
Zawody mają charakter otwarty.
W zawodach może wziąć udział każda osoba sprawna i z niepełnosprawnością pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań do uprawiania takiej dyscypliny sportu.
Zwodnicy będą rywalizować w dwóch kategoriach:
- Kobiety OPEN (wyciskają sztangę o ciężarze 20 kg)
- Mężczyźni OPEN (wyciskają sztangę o ciężarze równym 50% wagi ciała)
ZWYCIĘŻA zawodniczka/zawodnik z największą ilością powtórzeń. W przypadku tej samej ilości ruchów, wygrywa lżejsza osoba.
ORGANIZATOR: Kacper Maszczak
ZAPISY i ważenie zawodników od godz. 12:30
WARUNEK uczestnictwa w zawodach: Opłata startowa w wysokości 30 zł do puszki WOŚP będącej w biurze zawodów.
UCZESTNICY ZAWODÓW: w Turnieju mogą wziąć udział zawodnicy od 16 roku życia. Zgłoszenie zawodników jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach.
SĘDZIOWIE I OBSŁUGA TECHNICZNA: komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator.
STRÓJ STARTOWY: dozwolony jest strój dowolny.
NAGRODY: w zależności od zajętego miejsca, m.in.: statuetki, vouchery, nagrody rzeczowe.
Organizator nie zapewnia zawodnikom zbiorowego ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków. Mając tego świadomość wszyscy zawodnicy turnieju uczestniczą w nim na własną
odpowiedzialność. Organizator gwarantuje zawodnikom pierwszą pomoc medyczną, jednak nie bierze odpowiedzialności za sportowe urazy i kontuzje zawodników powstałe w trakcie turnieju. W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decydować będzie organizator.
ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:
- Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi.
- Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną.
- Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start” sędziego głównego.
- Po komendzie „start” opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar wzdłuż mostka), dotyka jej, nie musi zatrzymywać. Po dotknięciu od razu wyciska sztangę w górę do pełnego, lecz nie przesadnego wyprostu ramion w stawach łokciowych.
- W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie zabrania sztangi zawodnikowi przez obsługę techniczną.
PRZYCZYNY NIE UZNANIA BOJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC:
- Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia boju.
- Nie dotknięcie sztangą klatki piersiowej.
- Dozwolone są drobne ruchy stóp i ich bardzo małe poruszenia. Podeszwa i obcas muszą pozostawać w kontakcie z podłożem.
- Wypchnięcie sztangi klatką piersiową, zakołysanie sztangą lub zapadnięcie się gryfu w klatkę piersiową po znieruchomieniu w taki sposób, który czyni bój łatwiejszym.
- Wyraźne, przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania.
- Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.
.png)
