UM Kołobrzeg - i-kolobrzeg.pl

PILATES - ZDROWY KRĘGOSŁUP - STRETCHING W FANDANCE! ZAJĘCIA PORANNE & WIECZOROWE!

Pilates - Zdrowy Kręgosłup - Stretching skupia się na kontroli i płynności ruchów, koncentracji i relaksacji psychofizycznej. Podczas ćwiczeń dużą rolę odgrywa prawidłowe oddychanie oraz angażowanych jest wiele partii mięśniowych. Celem zajęć jest poprawa koordynacji ruchowej oraz równowagi. Wzmocnienie mięśni oraz redukcja stresu i bólu pleców. Możliwe jest to dzięki dostosowaniu ćwiczeń do indywidualnych potrzeb uczestników w sposób bezpieczny i efektywny. Pilates można ćwiczyć w każdym wieku, ponieważ wpływa na poprawę stanu zdrowia całego organizmu. Na każdych zajęciach rozciągamy całe ciało, rozciągamy się ale też rozciągamy plecy. Przeznaczone są dla osób chcących poczucia progresu w swoim ciele.

ZAJĘCIA PORANNE

• DZIEŃ OTWARTY 2.09 | PONIEDZIAŁEK | 9:00
  Zajęcia odbywać się będą: PONIEDZIAŁEK & ŚRODA 9:00-10:00

ZAJĘCIA WIECZOROWE

• DZIEŃ OTWARTY 3.09 | WTOREK | 19:00-20:00
  Zajęcia odbywać się będą: WTOREK 19:00-20:00 & PIĄTEK 18:00-19:00

Jak przygotować się do zajęć? Na trening zabierz wygodny i komfortowy strój, który pozwoli ci na wykonywanie ćwiczeń rozciągających. Na zajęciach ćwiczymy w skarpetkach/butach sportowych. Dla Klientów Studia podczas zajęć są maty do ćwiczeń oraz Woda Jantar do własnego uzupełniania.

Zajęcia Prowadzi: Agata Różańska-Smantek
Miejsce: Fandance Studio Tańca Kacper Gajkowski | Ul.Żurawia 14A | Kołobrzeg | TEL.: 512 832 056
Serdecznie zapraszamy