UM Kołobrzeg - i-kolobrzeg.pl

To kameralne treningi, które krok po kroku, wprowadzą Cię w świat ciężkiej atletyki, a dokładniej rzecz biorąc dwuboju olimpijskiego lub inaczej olimpijskiego podnoszenia ciężarów czy weightliftingu.

Świetnie, to właśnie kurs między innymi dla Ciebie.

Na naszych zajęciach, w sposób fachowy i metodyczny nauczymy Cię bezpiecznego i skutecznego treningu ze sztangą. Twoim celem będzie opanowanie podrzutu i rwania (Clean & Jerk i Snatch), jednak zanim to zrobisz jak należy, poznasz wiele ćwiczeń, które stopniowo będą przybliżać Cię do tego celu. Wśród nich znajdą się Deadlift Clean, High Hang, High Pull, Hang High Pull, Clean High Pull, High Hang Clean, Hang Clean, Clean, Power Clean, Muscle Clean, Front Squat, Military Press, Push Press, Push Jerk, Split Jerk, Snatch Deadlift, Overhead Squat, Press zza głowy, Push Press zza głowy czy Snatch Balance.

Silne plecy, brzuch, nogi i ramiona. Szybkość, wytrzymałość i solidne podstawy pod bardziej zaawansowany trening ciężarowy, a także wiele fundamentalnych zasad, które z powodzeniem zastosujesz w każdym innym rodzaju treningu. Otrzymasz solidną dawkę wiedzy, która pozwoli Ci czuć się sprawnym i pewnym siebie.

Twoim nauczycielem w kilkuosobowej grupie będzie Artur Więsek - trener z kilkuletnim doświadczeniem w pracy w zakresie gimnastyki oraz weightliftingu w klubach crossfitowych oraz jako szkoleniowiec przygotowujący młodych gimnastyków do zawodów w grupie młodzików.